Hábitos saudáveis de alimentação vêm do berço
Videogame e fast food. Em outras palavras, sedentarismo e má alimentação. Desde que estes elementos entraram na vida das crianças e adolescentes, a preocupação dos pais com a nutrição dos filhos tornou-se mais justificada. Segundo o jornal britânico The Telegraph , uma recente pesquisa realizada pelo Programa Nacional de Medição Infantil do Reino Unido afirma que quase 25% das crianças entre quatro e cinco anos já estão acima do peso. Mas como é possível vencer este desafio?
Nossa resposta é SIM.
A Educação Alimentar é a base para um futuro saudável e feliz. Inúmeras pesquisas demonstram que comer bem protege as crianças de uma série de doenças como diabetes, obesidade, alergias, além de transtornos de ansiedade e depressão.
Começar bem é fundamental. Mas como fazer isso de forma certeira?
Thais Ventura é Chef de Cozinha especializada em Alimentação Infantil, e traz para você um cardápio incrível de comidas práticas, deliciosas e super nutritivas, que todos vão amar! O retorno à cozinha é o primeiro passo para uma vida mais saudável e feliz, e agora você pode fazer isso com o nosso livro digital para imprimir ou baixar COM MAIS DE 60 RECEITAS + Tabela Mensal de Organização Alimentar.
[ Thaís Ventura ]
Thaís Ventura é amante da gastronomia, chefe de cozinha formada pela Escola Superior de Gastronomia (UCAM), especializada em alimentação infantil, apaixonada pela arte de cozinhar,
mamãe do Dudu e da pequena Annie para quem ela coloca em prática
toda essa sua paixão pela cozinha na Introdução Alimentar.
• RECEITAS:
• 1. Batata Frita SQN 2. Yakisobinha 3. Bolinho de carne 4. Almondegas 5. Arroz com Brócolis6. Estrogonoff 7. Carne moída com cenoura 8.Seleta de legumes 9. Salada de legumes 10.Suflê de legumes 11. Torta Salgada 12.Escondidinho 13. Omelete de espinafre 14.Omelete de abobrinha 15. Panquecas deespinafre 16. Frango assado com batatas 17.Frango com brócolis gratinado 18. Molho de tomate turbinado 19. Farinha turbo (caseira)20. Pasta de grão de bico (caseira) 21. Pasta de ricota (caseira) 22. Caldo caseiro 23.Tempero caseiro 24. Requeijão caseiro 25.Hamburguinho 26. Jardineira 27. Lasanha deabobrinha 28. Macarrão ao creme de espinafre 29. Macarrão com molho branco ebrócolis 30. Macarrão penne integral 31.Músculo com agrião 32. Nuggets caseiro 33.Peixe assado 34. Peixe cozido 35. Purê de batata baroa 36. Purê de abobora 37. Purê de batata inglesa 38. Quiche de alho poró e ricota 39. Arroz roxo com quinoa 40. Cookie de aveia 41. Biscoito de chocolate 42. Biscoito de polvilho caseiro 43. Bolo de banana 44.Bolo sem leite 45. Bolo de cenoura 46. Bolo de chocolate 47. Bolo de laranja 48. Bolo delaranja integral 49. Leite com cacau batido 50. Leite de aveia 51. Grissini 52. Maçãamassada 53. Muffin de chocolate com banana 54. Panquecas doces 55. Pão de queijo sem leite 56. Pão de queijo 57.Sequilhos de queijo 58. Vitamina Dahora 59.Vitamina reforçada 60. Flan de pêra 61. Mousse de chocolate fake
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